HEJ DÅ JANUARI!

Hallå i stugorna! 
Har ni märkt hur snabbt januari har gått? Redan 29:e och vi har knappt tagit bort jultomtarna. 

Som de flesta av er vet så kommer vi få en liten pojk i mitten av Juli, så även det har varit extremt dränerande.
Men framförallt så EXTREMT HÄRLIGT!!
Men det kommer jag till sen.

Jag känner mig som världens dummaste person då jag i sju år jobbat som personlig tränare men aldrig riktigt förstått vad folk pratar om när dom är gravida.

Trötthet och illamående? Det är väl inte så jobbigt? Bara att tänka bort det och ta i!

Men, nu ska jag allt förklara för er kvinnor som inte har barn och ni MÄN som lever med en nybliven preggo att den tröttheten går inte att förklara. Den är helt sjuk. Det är ungefär som att du dygnar i 4 dagar och sen ska du springa ett maraton och sen läsa bibeln på 4 timmar. På Valium. DEN tröttheten.
 
När den väl har lagt sig (som det gör för vissa), så är det helt FANTASTISKT. Den energin jag har idag (v.17) är något jag aldrig känt förr. 
Men tillbaka till att det är Januari.

Jag tycker januari är så jäkla intressant. För denna månaden, just DENNA månaden är den månaden du ska förändra ALLT.
Verkligen ALLT. 

Du ser personliga tränare lägga ut sina bästa quotes för att du ska bli sugen på att köpa timmar. De börjar poängtera hur viktigt det är med att du ska ha en plan, just denna planen av just denna personen. Hur många kan relatera till detta?

Du ser kostrådgivare som skriver om hur du ska äta för att du ska uppnå (vad det än nu är). Man ska trycka i sig Caseinpulver och proteinpulver, samt alla syntetiska proteinprodukter som finns i världen. Gärna koffeindrycker som motsvarar 4 koppar kaffe fast i en droppställning också, det är bra……..
 
De få, de få om jag verkligen gillar och tycker är vettiga skriver inte om detta.
Utan de skriver om samma saker hela året runt. 
Ät en balanserad kost och få i dig ren. 
Träna måttligt.
Rör dig regelbundet. 
Våga VILA OCH NJUT AV LIVET. 


Tänk att allting förändrades, när hälsa blev något osunt och hetsigt. 
Vi kan inte sticka under stol med att vi tränar för att vara snygga också, oavsett vad din definition av snygg är. Vara snygg naken och allt där till. För mig handlar det om att om man mår bra så kommer du per automatik stråla på utsidan. NO JOKE! 
Nästa inlägg kommer vara helt underbart, för det handlar om mat. 🙂 

Den perfekta kombon

Mitt i allt jobbande, planerande, tränande och att lyckas ha ett förhållande så är det viktigt att unna sig något man verkligen kan känna sig stolt över.

Jag älskar fräscha saker lika mycket som jag älskar en flötig pasta med massor av ost, men jag tror på att om man håller en balans där emellan så kommer man längst. Eller tror och tror, så är det bevisligen. För mig iallafall.

Jag har testat dieter och sånt tidigare men tyckte det var alldeles för tråkigt och på tok för stressande för kroppen. Gillar inte heller när det blir för maniskt. Att få ha dåligt samvete för att man äter något som man ”inte bör” äta och sedan sitta och bittra över det. Fy nej! Palla det…

Så! Här har ni receptet på denna magiska lilla kreation:

Citurs & Nudelsallad med halstrad lax
100g Glasnudlar (ja, koka dom innan. Dom som fattar fattar)
200g Halstrad Lax (stek den lite lätt, men behåll det rosa på insidan)
100g Sojabönor
Någon trevlig blandsallad
1 Apelsin
1/4 gurka
Limejuice från 1/2 lime
Krydda med lite sichuanpeppar

För att gotta till det lite extra, servera gärna med hoisinsås!

Let’s go !

Let’s go !




Efter att ha jobbat i fem år inne på ett gym och förvandlat folks liv till det bättre så känner jag att det måste finnas ett sätt att nå ut till ännu fler.

Så därför finns nu Feminize!
Tanken med denna blogg är att du ska få inspiration, motivation och glädje till allt det härliga i livet. Allt från träning och mat till hjälpmedel för att förstå sig på varför kroppen reagerar på ett eller annat sätt. 

Jag kommer ta upp och skriva om de vanligaste frågor jag får från mina kunder. För jag menar, om en och samma fråga är återkommande så måste det väl finnas ett samband där vi alla kanske har tänkt tanken men helt enkelt inte riktigt fått svar än? 

För mig är välmående inte bara en sak, utan det är flera olika komponenter som måste klaffa för att du ska må så bra som möjligt.
 
Hur du tränar, hur mycket du tar i, hur du äter, hur du hanterar stress, hur du återhämtar dig, hur ofta du ligger med mera.
Alla dessa ovanstående exempel är saker som är återkommande när det kommer till vårt välmående, så varför är det då så sjukt svårt att förstå vad som funkar för en och hur man finner en balans?

Vi brottas ständigt med frågor såsom:

Varför låter vi oss tryckas ner av bilder som är retuscherade och manipulerade och jämför oss med det?
Varför hoppar vi på den dieten som får oss att få snabbast möjliga resultat på kort sikt? 
Varför försöker vi hela tiden att sträva efter det ”perfekta” trots att det bara sitter i ditt huvud? Varför stressar vi sönder våra kroppar för att uppnå någonting som vi inte ens riktigt vet vad det är?
Varför är vi som tjejer så rädda för att lyfta tunga vikter?
Varför måste vi välja mellan att vara stark eller feminin? (detta är ju det sjukaste faktiskt)

 Jag kan hålla på i evigheter.


Det finns inga enkla svar men den stora frågan är ifall frågorna ens hör hemma i ditt liv. 
Vi alla är olika, har olika förutsättningar och vi har helt individuella, unika kroppar och själar.
Försök ta till vara på det! Så, njut av denna läsning och ta in det. 

Embrace it!