Good habits…Bad habits

Nu är jag tillbaka från semestern, gott med 13 grader och regn hemma…
Får en verkligen att undra varför man inte är borta i fyra veckor istället. HAHA.

Skämt åt sido, det är en fröjd att få sova i sin egna säng, koka upp sitt kaffe på morgonen och kunna sätta på odubbad TV. Dock har denna resan varit allt annat än lugn. Det har varit mycket tänkande, diskuterande och känslor.
Varför? Det får ni veta nästa vecka :). (NEJ, JAG ÄR INTE GRAVID).

Idag hade jag en sjukt trevligt möte med en tjej som jag faktiskt växte upp med. Jag och J var som Bonnie & Clyde á la Landala.
Denna tös har skapat en modellagentur som heter ”UP NORTH”. (Detta är så jäkla häftigt)

Det som är så underbart att se är att dom redan vid tidig ålder tar hand om tjejerna. Lär dom vikten av hur viktigt det är att sova, äta, hålla sig borta från alkhol/tobak och träna (där kommer jag in).

Det som är så intressant i detta är att varje gång jag ska hålla ett föredrag, en föreläsning eller bara har en ny kund så sitter jag och förklarar hur viktigt det är med ”Good Habits”.
Good Habits är alltså vanor som vi gör varje dag för att må bra, för att vi ska kunna presterna och leverera.


Både för oss själva, på jobbet och i hemmet. Men framförallt för våra kroppar.

Ofta glömmer vi av dessa för det kommer in någonting som stör. Så som om du vet att din kropp mår prima ballerina av att dricka 2 liter vatten varje dag men i praktiken så glömmer du bort det.
Varför?

Bad Habits?
Det är dessa de som tar extremt mycket energi och plats i våra liv. Saker som inte är bra för oss men som vi ändå gör.

Jag skulle kalla det självdestruktivt även om det är lite harsh.
Om man till exempel en eftermiddag går och lägger sig i soffan och fastnar där istället för att ta en sväng på gymet eller en promenad. som man först hade bestämt sig för.
Alltför ofta styr de dåliga varnorna de som vi egentligen mår bra av.

Nu kom jag helt av mig, men kontentan är att varje gång jag pratar om detta så inser jag att jag inte alltid lever som jag lär.

Jag berättar hur viktigt det är att man sover, trots detta är jag expert på att öppna djupa samtal med Björn när vi ligger och ska sova. Jag är expert på att glömma av att dricka vatten, jag kan alltså stå på jobbet 7 timmar i sträck utan att dricka.

Tills jag kommer hem och ba VAAAATTTTTEEEEEEEEEEENNN!!! Ni förstår. Men det jag tycker vi alla borde göra är att skriva ner detta för oss själva. Saker som du VET att du mår bra av, saker som får dig att känna dig stark, snygg, lugn och fierce.
Hänger ni med?


Om du inte nu vet vart du ska börja så har jag några tips här:

  1. Fokusera på vad du har
  2. Drick citronvatten
  3. Träna regelbundet
  4. Gå 10 000 steg per dag
  5. Dagliga mål, VARJE dag
  6. Försök vara så nyfiken som möjligt
  7. Postivivt tänkande
  8. Värdera din sömn
  9. Meditera
  10. Skapa tid för dig själv.

TBT till 1 Juni när SOUL WORK spred sin magi över Asia Spa i Varberg!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s